café da manhã

Para começar, o dia bem, acorde mais cedo para preparar um café da manhã reforçado.
                              
Dicas de combinações:
#cereal + leite + 1 fruta
#vitamina + biscoitos integrais
#iogurte + sanduiche (pão com queijo) + suco de fruta
#leite + granola + barra de cereal